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下面附上一則新聞讓大家了解時事
女子力士郭姵妤 摘下亞青鉛球銅牌
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記者劉忠杰／綜合報導
7日在日本岐阜縣展開的第18屆亞洲青年田徑錦標賽，下個月才滿18歲的郭姵妤在女子鉛球項目，以14公尺76成績，摘下1面銅牌，這也是中華代表隊在本屆賽事的首面獎牌。
▲中華亞洲青年田徑代表隊。（圖／中華田協提供）
今年全國中等學校運動會創下個人最佳15公尺15成績的郭姵妤，是首度參加亞青田徑賽，第1次在比賽見識到全場這麼多觀眾，加上賽前的小感冒，讓她表現稍有失常，6次的試擲都沒能突破15公尺大關，與賽前教練練預估15公尺50稍有落差，「覺得身體有點軟軟的，雖然覺得還有力量，但就是使不出來。」
郭姵妤在國小打得是排球，上國中後身材條件出眾，被抓去練鉛球，雖是首度參加亞青，卻也是最後１次，今年高中畢業後，將進入台體大就讀，接受「偶象」張銘煌的指導，並期許成績能再有突破。
郭姵妤高中生涯的最終戰，媽媽陳亘琳還特地請了３天假，從屏東飛到日本來為女兒加油，賽前還特地跑到日本神社為女兒求了平安符，祈禱女兒順利，看到女兒拿下獎牌，她開心地說：「很開心，這趟來得很值得。」
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不論學生、上班族，夜晚放鬆之餘怎麼可以少了看電視配宵夜，油膩膩的鹽酥雞也成了不少人的宵夜首選啦！但一吃完由炸食物立刻睡覺，不僅來不及消化的腹脹感會影響睡眠，更是肥胖的元凶。除了油炸食物外，有很多食物也避免在深夜食用，國外網站《Food Net Work》特別整理出8種睡前千萬別吃的宵夜，享受之餘別忘了也要替健康把關啊！
1. Pizza
半夜想要叫Pizza Hut、達美樂的你，可能需要再重新思考一下了。根據一項研究發現，Pizza上的乳酪絲可能會讓你在睡覺時做惡夢，而酸性番茄醬則可能導致腹痛。其實Pizza的熱量也不容小覷，在睡前吃只會讓你增加更多額外的脂肪。
2. 咖啡
很多夜貓族為了熬夜讀書、趕工，練就了即使在夜間喝咖啡也能睡得安穩的絕招，但大多數的人並不是這麼幸運，如果你會因為咖啡因影響睡眠，切記請勿在睡前6小時內飲用。
3. 含糖穀物
來碗穀片泡牛奶也是許多人的日常宵夜之一，但最好堅持食用低糖、高纖的穀片，因為豐富的穀片在你的體內會迅速消化，導致血糖水平甩掉一些睡眠激素，造成睡眠不佳，當你睡眠不足時，就更容易因此吃進更多食物（尤其是糖）來補充能量。
4. 辛辣食物
辛辣食物不僅刺激你的味蕾，吃下肚後也會刺激你的胃部，胃宛如一把火在燒，當然就會影響到睡眠。
5. 氣泡飲料
氣泡飲料喝了好舒爽，但其實成分滿滿都是糖，而糖正是誘發睡眠品質不佳的關鍵，所以氣泡飲料最好別在睡前喝。
6. 紅酒
許多人睡前會喝一兩杯葡萄酒助眠，但實際上酒精會破壞你的自然睡眠模式，長時間睡前飲用酒精，可能會使你的睡眠品質惡化，也容易在半夜或是早上起床尿尿中斷睡眠。
7. 柳橙汁
柑橘類水果呈酸性，如果你剛好有個敏感的膀胱那肯定會出問題，嘗試吃整塊的水果而非含糖果汁，對於睡眠更有幫助。
8.漢堡
漢堡對身體來說是個重負擔的肥胖食物，需要努力消化，如果你吃完馬上倒頭就睡，不僅容易發胖，對身體可是會有破壞性的傷害。一項研究發現，吃太多飽和脂肪與睡眠差有關，會讓你更難入睡。
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